감정글쓰기 #감성저널 #마음회복루틴 #감정일기 #필사치유 #정서자기관리1 정서 회복에 도움 되는 글쓰기 습관(감정저널, 질문형 일기, 필사 힐링) 목차1. 감정저널 – 감정에 이름을 붙이는 글쓰기 2. 질문형 일기 – 생각보다 감정에 가까워지는 기술 3. 필사 힐링 – 타인의 언어로 나를 위로하는 시간 감정을 안정시키고 마음을 회복시키는 데 있어 ‘글쓰기’는 가장 쉽고 깊이 있는 방법입니다. 하루에 단 10분, 펜과 노트만 있으면 누구나 자신의 감정을 들여다보고 정리할 수 있으며, 이 과정은 장기적으로 정서 탄력성과 자존감 회복에 큰 영향을 줍니다. 특히 감정저널, 질문형 일기, 필사 힐링은 마음을 다독이는 글쓰기 루틴으로 MZ세대와 자기돌봄에 관심 있는 사람들 사이에서 트렌드로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 정서 회복에 실제로 효과적인 세 가지 글쓰기 습관을 소개합니다.1. 감정저널 – 감정에 이름을 붙이는 글쓰기감정저널은 말 그대로 ‘감정을.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
